「トレーニング」の検索結果 3件

自重トレーニング10種目【体幹&肩甲骨】

今回は自重トレーニング集の紹介です! 自重トレーニングとは読んで字の如く、自身の体重を使ったトレーニングです。 ケガもしにくく、身体操作能力の向上にも繋がるため、アスリートの皆様にはぜひ取り入れて頂きたい項目になります。 youtubeの動画を参考に行ってみてください! 種目 Scapula Raise Hold Push Up Hollow Body Hold Dip Lean Support […]

  • 2020.01.16

【物理学博士の解説】スポーツと物理学

スポーツと物理学 スポーツと物理学には非常に深い関係があります。 物理学?そんな「理系ヲタクの極み」みたいな科目とスポーツにどんな関係があるの?数式とかマジ無理。そんな声が聞こえてきそうですが、今回はスポーツと物理学の関係について説明していきたいと思います。 フィジカルスポーツの「フィジカル=物理的な」一般的によく言われているスポーツは、eスポーツやマインドスポーツと比較して、フィジカルスポーツと […]

  • 2019.12.29

スポーツで強くなりたいのであればPDCAを取り入れよう

スポーツで強くなりたいのであればPDCAサイクルを回そう スポーツで結果を残すために大切なのはPDCAサイクルを回すこと PDCAはビジネスの場で用いられる経営手法の1つでもあり、物事を成功させるための一種のフレームのようなものです。 当てはめて考えていくことによって、ゴール設定が明確になり、何が足りていて何が足りないのか、結果を見てどう改善すれば良いのかなど、チームや個人の能力の向上の最適化をは […]