毎日のシャワーでもできる『交代浴』で疲労回復！
毎日入るお風呂。 皆さん浴槽に浸からずともシャワーは毎日浴びているかと思います。 今回紹介するのは、そんなお風呂の中でできる簡単なケア方法、交代浴（コントラストバス）です。 最近SNSなどでサウナや銭湯ブームが起きていることもあり、この言葉を見かける機会も増えたような気がしています。 銭湯はもちろんですが自宅でも手軽にできる交代浴ですがこんなメリットがあります。 自律神経を整える効果もあるので、リ […]
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毎日入るお風呂。 皆さん浴槽に浸からずともシャワーは毎日浴びているかと思います。 今回紹介するのは、そんなお風呂の中でできる簡単なケア方法、交代浴（コントラストバス）です。 最近SNSなどでサウナや銭湯ブームが起きていることもあり、この言葉を見かける機会も増えたような気がしています。 銭湯はもちろんですが自宅でも手軽にできる交代浴ですがこんなメリットがあります。 自律神経を整える効果もあるので、リ […]