HIROYA@パフォーマンスアップトレーナー

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   座学

   2019.12.29

   スポーツで強くなりたいのであればPDCAを取り入れよう

   スポーツで強くなりたいのであればPDCAサイクルを回そうスポーツで結果を残すために大切なのはPDCAサイクルを回すことPDCAはビジネスの場で用いら…

2. 

   等々力競技場

   2019.12.2

   12月！等々力競技場の利用スケジュール

   今月の等々力競技場の利用スケジュールです。ランニング指導も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください！…

3. 

   トレーニング

   2019.10.24

   自重トレーニング10種目【体幹＆肩甲骨】

   今回は自重トレーニング集の紹介です！自重トレーニングとは読んで字の如く、自身の体重を使ったトレーニングです。ケガもしにくく、身体操作能力の…

4. 

   ケア

   2019.10.24

   毎日のシャワーでもできる『交代浴』で疲労回復！

   毎日入るお風呂。皆さん浴槽に浸からずともシャワーは毎日浴びているかと思います。今回紹介するのは、そんなお風呂の中でできる簡単なケア方法…