HIROYA@パフォーマンスアップトレーナー

  1. 座学

    スポーツで強くなりたいのであればPDCAを取り入れよう

    スポーツで強くなりたいのであればPDCAサイクルを回そうスポーツで結果を残すために大切なのはPDCAサイクルを回すことPDCAはビジネスの場で用いら…

  2. 等々力競技場

    12月!等々力競技場の利用スケジュール

    今月の等々力競技場の利用スケジュールです。ランニング指導も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください!…

  3. トレーニング

    自重トレーニング10種目【体幹&肩甲骨】

    今回は自重トレーニング集の紹介です!自重トレーニングとは読んで字の如く、自身の体重を使ったトレーニングです。ケガもしにくく、身体操作能力の…

  4. ケア

    毎日のシャワーでもできる『交代浴』で疲労回復!

    毎日入るお風呂。皆さん浴槽に浸からずともシャワーは毎日浴びているかと思います。今回紹介するのは、そんなお風呂の中でできる簡単なケア方法…

  1. 座学

    【物理学博士の解説】スポーツと物理学
  2. トレーニング

    自重トレーニング10種目【体幹&肩甲骨】
  3. 座学

    スポーツで強くなりたいのであればPDCAを取り入れよう
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  5. 等々力競技場

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