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トレーニング

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   2019.10.24

   自重トレーニング10種目【体幹＆肩甲骨】

   今回は自重トレーニング集の紹介です！自重トレーニングとは読んで字の如く、自身の体重を使ったトレーニングです。ケガもしにくく、身体操作能力の…